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Rotina de yoga 2 x na semana e controle de calorias com moderação
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98,7 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 08 september 2023:
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1566 kcal
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Fett: 51,83g | Prot: 57,46g | Kolh.: 181,26g.
Frukost: Chá Verde, Açúcar Granulado, Nespresso Café Expresso, Continente Seleção Pão de Queijo, Matinal Queijo Fresco. Lunch: Rolinho de Primavera de Vegetais, Somersby Apple Cider, Rolinho de Primavera de Vegetais. Middag: McDonald's Filet-o-Fish , Iogurte de Frutas Magro. Snacks/Annat: Açúcar Granulado, Agros Queijo Flamengo Fatias Light, Pingo Doce Fiambre da Pá, Papo Seco, Meia de Leite. mer...
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Tappar 0,2 kg per vecka
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 Kommentarer
Ola gostava de praticar yoga 🙂 a sra que pratica acha bom para o processo de emagrecimento?.
09 sep 23 av medlem: menalmeidaa
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Tem me ajudado na disciplina , as aulas são dinâmicas tenho me sentindo muito bem com as aulas, não dão resultado rápido como o ginásio mas fortalecem o músculo muito bem.
09 sep 23 av medlem: najara.lena
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10 sep 23 av medlem: menalmeidaa
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najara.lena 's vikthistorik
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