Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2023
|
80,0 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2023:
|
1375 kcal
|
Fett: 59,52g | Prot: 79,46g | Kolh.: 129,17g.
Frukost: Yumurta, Zeytin, Yeşil Yapraklı Marul, Migros Labne, Namet Hindi Füme, Salatalık, Zeytinyağı, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Süzme Peynir. Lunch: Kurabiye, Kuru Pasta, Kaşarlı Poğaça. Middag: Domatesli Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Annat: Starbucks Berry Hibiscus (Grande). mer...
|
|
2367 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kardelen• 's vikthistorik
|