|
Aumentando o peso e voltando à estaca zero. Não consigo me controlar e mudar meus hábitos alimentares.
|
60,4 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2023:
|
1262 kcal
|
Fett: 100,82g | Prot: 60,29g | Kolh.: 31,82g.
Frukost: Nozes sem Casca, Margarina, Ovo Mexido. Lunch: Azeite de Oliva, Berinjela, Molho de Tomate, Maranguape Queijo Coalho Light. Middag: Heinz Maionese Alho Tostado com Ervas, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Brócolis Cozido. Snacks/Annat: Nestlé Iogurte Grego Tradicional. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|