|
ОГ - 94, от - 83, ожив - 87, об - 94, оног - 53,5, орук - 29
|
68,1 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2023:
|
1601 kcal
|
Fett: 57,62g | Prot: 92,98g | Kolh.: 178,49g.
Frukost: Яйцо Всмятку, Авокадо, Помидоры, Хлеб Цельнозерновой, Савушкин Творожок Чизкейк. Lunch: Евроопт Яблоко , Чудо Творожок Персик-Маракуйя, Жареное Яйцо, Авокадо, Хлеб Цельнозерновой, Помидоры, Мералад Крем-Халва Шоколадная, Виталюр Батон . Middag: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Ванильные Вафли (с Меньшим Содержанием Жира), Савушкин Творог 1%, Варенье из Смородины, Санта Бремор Мидии Копчёные в Масле с Чесноком, Салат из Помидоров со Сметаной 15%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Snacks/Annat: Виноград, Морозпродукт Мороженое Пломбир Шоколадный 20 Копеек . mer...
|
stadig vikt
|