Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2023
|
59,5 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2023:
|
1693 kcal
|
Fett: 70,29g | Prot: 101,96g | Kolh.: 166,87g.
Frukost: Coffee-Mate Crema Irlandesa, Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla, Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Svetia Stevia, Café, McCormick Conserva de Fresa Light, Oroweat Thins Multigrano Integral. Lunch: Heinz BBQ, Heinz Ketchup sin Azúcar, Empanada de Cajeta, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Mission Tortillas Ligeras, Lechuga de Hoja Verde, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). Middag: Gamesa Saladitas , Heinz Mayonesa Light, Yoplait Yogurt Griego Skyr, Mazatún Atún en Agua, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche. Snacks/Annat: Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar Sabor Fresa, Coronado Paletón de Cajeta, Espinacas, Yoplait Yogurt Griego Skyr, Plátano, Falcon Proteína Vegetal Natural, La Huerta Fresas Congeladas. mer...
|
|
1511 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|