Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2023
|
102,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 38,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2023:
|
771 kcal
|
Fett: 33,85g | Prot: 45,17g | Kolh.: 73,18g.
Frukost: Marketside Organic Spring Mix, Wal-Mart Spicy Guacamole Mini Cups. Lunch: Great Value Italian Stewed Tomatoes, Classico Fire Roasted Tomato & Garlic Pasta Sauce, Honeysuckle White Sweet Italian Turkey Sausage, Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms, Kale. Middag: Olive Oil, Kikkoman Panko Japanese Style Bread Crumbs, Chicken Tenders, Del Monte Whole Green Beans (Canned). Snacks/Annat: Lifesavers Wint-O-Green Mints (1). mer...
|
|
2754 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
astraea82 's vikthistorik
|