Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2015
|
112,0 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 39,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1518 kcal
|
Fett: 57,08g | Prot: 104,31g | Kolh.: 155,89g.
Frukost: NutriBiotic Brown Rice Protein Powder - Vanilla, Frozen Blueberries, Flaxseed Seeds, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Chiquita Mini Banana. Lunch: Chicken of the Sea Premium Wild-Caught Pink Salmon (Pouch), Kraft Light Zesty Italian Reduced Fat Dressing, Baby Spinach, Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry, Deli Sliced Ham, Swiss Cheese, Alpine Sprouted Wheat Bread. Middag: Land O'Lakes Butter with Olive Oil, Baked Potato (Peel Eaten), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Salmon. Snacks/Annat: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Cocoa Powder (Unsweetened), Almond Butter, Apples, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Alpine Valley Breads Nine Grain Bread. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|