|
81/100 день
План минус 8,1 кг
Факт минус 6,7 кг
Осталось 6,5 кг
|
71,5 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2023:
|
1815 kcal
|
Fett: 60,96g | Prot: 175,24g | Kolh.: 144,26g.
Frukost: Помидоры, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Мистраль Гречка, Пятерочка Яблоко Сезонное, Перекресток Авокадо. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Индилайт Филе Грудки Индейки, Красная Фасоль, Помидоры. Middag: Окей Томат Бакинский, Перекресток Дорадо. Snacks/Annat: Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%, Спартак Шоколад 90% Какао, Глобус Чернослив. mer...
|
stadig vikt
|