Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2022
|
60,6 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2022:
|
1509 kcal
|
Fett: 60,58g | Prot: 101,12g | Kolh.: 141,31g.
Frukost: Milbona Creamy Quark Vanilla Flavour, Pirkka Appelsiini, Pirkka Keittokinkku, Milbona Levittyvä Sulatejuusto, Myllykivi Hapankorppu, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Яйцо, Vita D'or Rapsiöljy. Lunch: Milbona Creamy Quark Strawberry Flavour, Яблоко, Kotimaista Kevyt Maito, Snickers Snickers, Milbona Levittyvä Sulatejuusto, Myllykivi Hapankorppu, Saarioinen Kirjolohikeitto. Middag: Santa Maria Teriyaki Sauce Less Sugar, SJO Kirjolohifileepala, Vita D'or Rapsiöljy, Батат, Дайкон, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Банан, Milbona Creamy Quark Vanilla Flavour. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|