Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2023
|
87,7 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2023:
|
1773 kcal
|
Fett: 26,86g | Prot: 136,21g | Kolh.: 239,84g.
Frukost: Fiorentini Fiocchi d'avena, Uva Sultanina, Primia Cacao Amaro, Nescafe Classic. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Milk Fiocchi di Latte High Protein, Via Verde Bio Cous Cous Integrale, Primia Fagioli Cannellini, Saclà Condiverderiso Leggero. Middag: Primia Fagioli Borlotti, Pomodori, Peperone Rosso Dolce, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Basmati Integrale. Snacks/Annat: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Mela, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Banana. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PowerMarkuz 's vikthistorik
|