Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2015
|
89,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1270 kcal
|
Fett: 45,81g | Prot: 52,23g | Kolh.: 171,66g.
Frukost: Private Selection Poppy Seed Dressing, Dole Greener Selection Salad, Boiled Egg. Lunch: Nabisco Brown Rice Triscuit - Roasted Sweet Onion, Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Private Selection Poppy Seed Dressing. Middag: Cooked Broccoli (from Fresh), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Annat: Skotidakis Shallots and Chives Yogurt Dip, Prime Time Sweet Mini Peppers, Tropical Smoothie Cafe Island Green with Splenda. mer...
|
|
2805 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1fitgranny 's vikthistorik
|