Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2015
|
65,2 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 65,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1003 kcal
|
Fett: 44,54g | Prot: 27,77g | Kolh.: 81,55g.
Lunch: Costco Shrimp Tempura, Mitsuwa Spicy Tuna Musubi. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Pepperidge Farm Milano Cookies - Dark Chocolate (2), Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Oil Roasted Cashew Nuts. mer...
|
|
2305 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 1 timme och 55 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 13 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|