Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2015
|
49,4 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1184 kcal
|
Fett: 40,79g | Prot: 68,80g | Kolh.: 152,20g.
Frukost: Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Almond Honey Oat Granola, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Fit & Active Light String Cheese, Great Value Light Nonfat Yogurt, Cream (Half & Half, Fat Free), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee. Lunch: Butter or Sugar Cookie, Mexican potato soup. Middag: Davis Food Stadium Mustard, Tomatoes, Onions, Ketchup, Heinz Premium Sweet Relish, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Bar-S Foods Hot Dog Franks. Snacks/Annat: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Cream (Half & Half, Fat Free), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). mer...
|
|
1741 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 17 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Pilates - 44 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 12 minuter, Stretching (Yoga) - 12 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|