Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2023
|
74,6 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2023:
|
752 kcal
|
Fett: 42,89g | Prot: 40,21g | Kolh.: 51,56g.
Frukost: Сметана , Metro Chef Блинчики с Мясом. Snacks/Annat: Клинский Мясокомбинат Колбаса Брауншвейгская, Джанкойский Сыр Сыр Моцарелла, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2141 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Duscha - 20 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|