Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2023
|
77,5 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2023:
|
2343 kcal
|
Fett: 97,99g | Prot: 80,24g | Kolh.: 278,61g.
Frukost: Omenapiirakka, Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro. Lunch: Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Lounashetki Kana-Taco Salaatti. Middag: Auran Paprikalevite, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Paistettu Kananmuna, Fazer Puikula Täysjyväruis. Snacks/Annat: Saarioinen Eväs Kana-Caesar Wrap, Fazer Ässä Mix Mehujää, Battery Sizzle, Fazer Moomin Mustikka-Vadelma Lakritsi, Banaani, Pirkka Rasvaton Mansikkarahka. mer...
|
|
2413 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|