Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2023
|
98 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2023:
|
3729 kcal
|
Fett: 90,46g | Prot: 205,62g | Kolh.: 529,48g.
Frukost: Курага, Красное Яблоко, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Грецкие Орехи, Першинский Творог 5%, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб, Пекинская Капуста, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Красная Цена Зефир Ванильный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Банан. Lunch: Агро-Альянс Гречка, Красный Сладкий Перец, Соль, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Красная Цена Зефир Ванильный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Middag: Канталупе Дыни, Агро-Альянс Гречка, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красная Цена Зефир Ванильный, Куриные Грудки (Запеченые), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Snacks/Annat: Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|