Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2023
|
56 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2023:
|
444 kcal
|
Fett: 23,18g | Prot: 14,94g | Kolh.: 45,52g.
Frukost: Ayran, Peynirli Poğaça. Middag: İncir, Peynirli Poğaça. mer...
|
|
1633 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Intervall (HIIT) - 20 minuter, Vila - 11 timmar och 35 minuter, Sömn - 11 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
medine aksoy 's vikthistorik
|