Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2023
|
78,5 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2023:
|
1195 kcal
|
Fett: 75,63g | Prot: 78,27g | Kolh.: 59,07g.
Frukost: Huevo Cocido, Guacamole, Tocino (Curado, Frito, Cocido). Lunch: Huevo Cocido, Brócoli, Tocino (Curado, Frito, Cocido). Middag: Guacamole, Filete de Res, Cebollas, Tomates Rojos. mer...
|
|
1947 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rosyesantanac 's vikthistorik
|