Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2023
|
51,3 kg
Tappat hittills: 33,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2023:
|
710 kcal
|
Fett: 26,04g | Prot: 65,83g | Kolh.: 49,13g.
Lunch: Tess Черный Чай с Чабрецом и Цедрой Лимона, Персики, Родимая Сторонка Живой Йогурт Манго Апельсин Семена Чиа, Планета Витаминов Морс Алтайский, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%, Планета Витаминов Фруктовое Ассорти. Middag: Киприно Сыр Российский Полутвёрдый, Русский Рыбный Мир Кета Малосоленая, Зеленый Листовой Салат, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Жареное Яйцо без Жира, Кабачок, Планета Витаминов Смесь Азиатская. Snacks/Annat: Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин. mer...
|
|
2123 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 2 timmar, Gång - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
allalee2008 's vikthistorik
|