Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2023
|
87,5 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2023:
|
1776 kcal
|
Fett: 72,43g | Prot: 142,59g | Kolh.: 126,19g.
Frukost: Творожная Запеканка ПП, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Котлеты из Индейки, Рассольник, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Middag: Курага, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Капучино, Cofix Протеиновый Батончик (Кокос, Бельгийский Шоколад). mer...
|
Tappar 10,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|