Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2023
|
86,9 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2023:
|
1429 kcal
|
Fett: 43,80g | Prot: 98,16g | Kolh.: 165,64g.
Frukost: Творожная Запеканка ПП, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Мёд, Запеченный или Жареный Тунец, Barilla Спагетти Отварные, Красный Сладкий Перец, Помидоры. Middag: Мёд, Твердый Сыр Пармезан, Салат Овощной с Маслом, Котлеты из Говядины, Barilla Спагетти Отварные. Snacks/Annat: Изюм (без Косточек), Мёд, Курага, Твердый Сыр Пармезан. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|