Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2023
|
77,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2023:
|
2337 kcal
|
Fett: 71,63g | Prot: 66,67g | Kolh.: 353,36g.
Frukost: Kween Granola Butter, Blueberries , Bananas , Simply Nature Chia Seeds, Honey , Fage Total 5% Greek Yogurt (200g). Lunch: Kween Granola Butter, Enjoy Life Dark Chocolate Morsels, Sun Date Organic Medjool Dates, Kroger Eggs (Large). Middag: Cooked Dry Green or Yellow Split Peas (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Martha White Blueberry Muffin. mer...
|
|
2307 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|