Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2023
|
40,5 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2023:
|
1431 kcal
|
Fett: 48,57g | Prot: 83,77g | Kolh.: 170,83g.
Frukost: フジパン ネオバターロール, 牛乳, FamilyMart 1/2日分の野菜が摂れるスープ. Lunch: ゆで卵, きゅうり, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, そば. Middag: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, 味噌汁, ご飯, トップバリュ 味付めかぶ (45g), しょうが焼き, なめたけ. Snacks/Annat: ユーラク ブラックサンダー, バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 明日香野 きな粉. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|