|
Ну что ж. С возвращением меня. Столько всего произошло. Шикарное лето.. Внезапный отпуск в Крыму и встреча с любимым (не виделись 5 месяцев)... Выпуск доченьки... Встреча на Азове с сестрой и друзьями, отметили с подругой в Краснодаре 30 лет дружбы. Приехав домой, обнаруживается перелом голеностопа. Это было конечно мягко сказать неожиданно. Ну были боли, пошла на рентген потому что уж очень долго уже. Пришлось бросить тренировки. В общем, с горя🤦♀️решила навестить и Каспий 😁и уж потом дать покоя ноге, 🍑 и мозгам. Это как раз было непросто для человека, который с шило в 🍑. Организм не понимал почему мы сидим на месте. В результате тааакой плюс... Но все скинем, я обещаю себе в первую очередь. Отпуск получился 3 месяца и все ещё продолжается больничный но вчера вернулась в зал. Пока бассейн и аква. Дальше по самочувствию
|
114,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 39,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2023:
|
1023 kcal
|
Fett: 32,13g | Prot: 37,72g | Kolh.: 157,54g.
Frukost: Арбуз, Молоко (Цельное Молоко), Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Caloristika Рагу Овощное с Курицей, Хлеб. Middag: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Арбуз. mer...
|
|
4228 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar, Träning - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|