Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2023
|
64,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2023:
|
1394 kcal
|
Fett: 69,82g | Prot: 78,84g | Kolh.: 113,72g.
Frukost: Семена Льна, Тыквенные Семечки, Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс, ВкусВилл Тартин Пшеничный Половинка. Lunch: Смешанные Орехи, Макароны Отварные, Тефтели/фрикадельки сент 23, Помидорка 100% Томатная Паста, Макфа Пшеничная Мука, Пеко Хлеб Украинский Новый, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Middag: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Запеченая или Вареная Полента, ВкусВилл Тартин Пшеничный Половинка , Говяжья Вырезка (Обрезается до 0,3 см Жира). Snacks/Annat: Карусель Меренга с Миндалем. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lapshinaelena19 's vikthistorik
|