Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2023
|
102 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 38 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2023:
|
1639 kcal
|
Fett: 98,64g | Prot: 69,19g | Kolh.: 113,42g.
Frukost: Zout, Melkan Halfvolle Melk, Gekookt Ei. Lunch: Gwoon Pindakaas, Wit Brood, Yakult Yakult, AH Ananas Vers, Melkan Halfvolle Melk. Middag: AH Oranje Paprika , Deen Half om Half Gehakt , Knoflook, Uien, Uniekaas Goudse Kaas 48+ Jong, Melkan Crème Fraiche, AH Basic Paneermeel , AH Olijfolie Extra Vierge, Healthy Hand Rode Bieten Salade. Snacks/Annat: Pepsi Cola, Pepsi Max, Uniekaas Goudse Kaas 48+ Jong. mer...
|
|
2794 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|