Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2023
|
60,1 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2023:
|
1893 kcal
|
Fett: 77,63g | Prot: 120,13g | Kolh.: 184,19g.
Frukost: Яблоко Зеленое, Овсяная Каша, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Молоко 2,5%, Молоко 2,5%, Мёд, Оливковое Масло, Кофе Эспрессо, Яйцо. Lunch: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Куриные котлетки на пару, Золотой Век Халва с Арахисом, Гречка. Middag: Лимон, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Миндаль, Соль, Филе Индейки, De Luxe Масло Тыквенное. Snacks/Annat: Премия Чёрный Шоколад с Целым Миндалем, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Малина, Дольче Десерт Сирковий Банан З Шоколадом, Ферма Творог 5%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине 's vikthistorik
|