|
tetep lanjottt walaupun slowly
|
73,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2023:
|
1226 kcal
|
Fett: 41,81g | Prot: 51,28g | Kolh.: 161,98g.
Frukost: Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Quaker Instant Oatmeal, Buah Naga, Pisang. Lunch: Sawi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Lele Goreng, Uleg Sambal Bawang , Bamboe Saus Asam Manis, Rose Brand Tepung Tapioka, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Middag: Tomat Merah, Nanas Potongan (Manis, Beku). Snacks/Annat: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Bimoli Minyak Goreng, Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lia yuanita 's vikthistorik
|