Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2023
|
89 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2023:
|
1164 kcal
|
Fett: 29,14g | Prot: 78,20g | Kolh.: 158,58g.
Frukost: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Club Social Integral Tradicional. Lunch: Couve Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Middag: Chicória, Abobrinha Refogada, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: DIA Iogurte Natural Desnatado, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Café com Açúcar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Valeska Oliveira 's vikthistorik
|