Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2023
|
71,7 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2023:
|
1881 kcal
|
Fett: 47,49g | Prot: 61,62g | Kolh.: 302,82g.
Frukost: 紀文 無調整豆乳, リンゴ, バナナ, 卵, ローソン ひじき煮, おかめ納豆 国産中粒納豆, キャベツ, アマノフーズ 玉子スープ, ご飯. Lunch: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Middag: おにぎり, セブンイレブン ポテトサラダ, 神戸物産 野菜かき揚げ, ご飯, キャベツ. Snacks/Annat: プルーン, いちじく, リンゴ. mer...
|
|
1877 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|