Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2023
|
108,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 28,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2023:
|
1275 kcal
|
Fett: 34,86g | Prot: 57,89g | Kolh.: 182,16g.
Frukost: Café com Açúcar, Perdigão Mortadela Ouro, Pullman Pão de Forma Integral . Lunch: Batata Inglesa Assada, Arroz Branco (Cozido). Middag: Carne Moída Refogada, Arroz Branco. Snacks/Annat: Pêra Portuguesa, Banana Nanica, Kitano Orégano, Qualy Margarina (com Sal), Pullman Pão de Forma Tradicional. mer...
|
|
3020 kcal
|
Träning:
spinning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Josimeirefr 's vikthistorik
|