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19.1
26.4
30.85
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44,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 06 september 2023:
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1010 kcal
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Fett: 33,34g | Prot: 74,15g | Kolh.: 108,39g.
Frukost: 日本ハム ハーフベーコン, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, アスパラガス（未加工、冷凍）, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Lunch: ふじっ子 塩こんぶ, アスパラガス, カボチャ, 卵, 銀鮭, ダイシモチ（もち麦）, 米. Middag: サツマイモ, マルコメ 料亭の味 減塩 長ねぎ, リケン うま塩ドレッシング, ファミリーマート 千切りキャベツ, サバ, 東急ストア 蒸し鶏とピリ辛豆もやし. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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