|
В теории так и должно быть примерно
|
56,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1281 kcal
|
Fett: 25,46g | Prot: 138,52g | Kolh.: 124,96g.
Frukost: Fazer Crisp Cumin, Syntrax Essence, Перепелиное Яйцо, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Greenfield Чай, Куриная Грудка, Дикий Рис (Вареный). Middag: Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Индейка Тушеная. Snacks/Annat: Перепелиное Яйцо, Сибуки Морская Капуста Васаби, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, 4Life Овсяные Отруби, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Молоко (1% Обезжиренное), Syntrax Essence, President Творог 0,2%, Окей Груша Конференс. mer...
|
|
1584 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 25 minuter, Отжимания от пола - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|