Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2023
|
88,2 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2023:
|
1069 kcal
|
Fett: 4,75g | Prot: 33,66g | Kolh.: 219,73g.
Frukost: Clara de Ovo, Pão Francês. Lunch: Dafruta Suco de Maracujá, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido. Middag: Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Annat: Café com Açúcar, Panco Pão de Forma. mer...
|
|
2735 kcal
|
Träning:
Vandring - 20 minuter, Styrketräning - 40 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janainaavila22 's vikthistorik
|