Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2015
|
86,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3038 kcal
|
Fett: 137,59g | Prot: 177,91g | Kolh.: 265,06g.
Frukost: Eiweißshake. Lunch: Heinz Tomato Ketchup, Burger King King Pommes (Groß), Burger King Crispy Chicken, Burger King Whopper. Middag: Ja! Trauben-Nuss-Müsli, Exquisa Quark Genuss Himbeer-Rhabarber. Snacks/Annat: Fettarme Milch, Mandeln, Bifi Salami, Power System Highlight Protein Bar Banane. mer...
|
|
2730 kcal
|
Träning:
Gym - 45 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Oha, 1,5 kg in einer Woche abgenommen.. Nicht gut :-(
23 mar 15 av medlem: Magne30
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|