|
did 2 24 hr fasts over weekend
|
72,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2023:
|
1552 kcal
|
Fett: 82,92g | Prot: 72,91g | Kolh.: 128,02g.
Lunch: Mashed Sweet Potatoes, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten). Middag: Brownie with Icing, Atlanta Bread Company Shortbread Cookie, Snap Kitchen Siete Tortilla Chips - Ranch, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Macaroni or Pasta Salad. Snacks/Annat: Four Sigmatic Coffee Latte Mix. mer...
|
|
2244 kcal
|
Träning:
Crossfit - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|