Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2015
|
57,9 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1480 kcal
|
Fett: 56,32g | Prot: 36,79g | Kolh.: 213,29g.
Frukost: Чай, Скороешка Овсяная Каша с Клубникой и Сливками, Банан. Lunch: Коктейльный Соус, Говяжья Сосиска, Белый Хлеб, Верес Баклажаны Жареные с Овощами. Middag: Молоко, Черемушки Торт Медовик, Чай, Пирог с Мясом. Snacks/Annat: Яблоко, Мандарины. mer...
|
|
1952 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Trappmaskin - 20 minuter, Studera - 1 timme och 30 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 27 minuter, Crosstrainer - 16 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 27 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|