|
Sonntag 75.5? (:
|
76,1 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1479 kcal
|
Fett: 11,89g | Prot: 167,22g | Kolh.: 191,70g.
Frukost: Kölln Müsli Schoko. Lunch: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Orange, Lowcarbwelt Lowcarbwelt Gluten, Pfanni Kartoffel Püree mit Entrahmter Milch Komplett, Milbona Speisequark Magerstufe, Gurke (mit Schale), Äpfel, Tomaten. mer...
|
|
3323 kcal
|
Träning:
Situps - 2 timmar, Sittande - 4 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 32 minuter, Vila - 9 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DanielCardenasM 's vikthistorik
|