Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2023
|
81,0 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 13,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2023:
|
1394 kcal
|
Fett: 58,56g | Prot: 65,48g | Kolh.: 155,90g.
Frukost: Coffee, Flaxseed Seeds, Maple Syrup, 2% Fat Milk, Szczytno Instant Buckwheat Flakes, Blueberries, Fage Total 0% Greek Yogurt, Walnuts. Lunch: Avocado Vegetable Oil , Kroger Eggs (Large), Medjool Dates, Grape Tomatoes, Lowell Whole Rye Bread with Sunflower Seeds, Twinings Rooibos Tea. Middag: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) , Polish Sausage (Pork and Beef, Smoked) . Snacks/Annat: Lifeway Foods Low Fat Farmer Cheese, Jam Preserves. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|