Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2023
|
77,3 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2023:
|
852 kcal
|
Fett: 37,95g | Prot: 39,05g | Kolh.: 98,89g.
Frukost: Zeytin, Salatalık, Domatesler, Migros Ezine Peyniri, Menemen. Middag: Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Tavuk Baget, Fırında Patates. Snacks/Annat: Ceviz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yeşil Elma, Kırmızı Erik, Züber Karışık Kuruyemişli Hurma Bar. mer...
|
|
331 kcal
|
Träning:
Cardio - 35 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 25 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|