Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2023
|
62,8 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2023:
|
1490 kcal
|
Fett: 79,74g | Prot: 80,49g | Kolh.: 114,82g.
Frukost: Mimimilk Сметана 15%, Своя Лінія Ананас Консервированный, Сахар, Яйцо, Белая Мука, Белоцерковский Творог 5%. Lunch: Лаваш Армянский, Масло Подсолнечное, Вареное Яйцо, Шампиньоны Гриль, Баклажаны Гриль, Сильпо Кабачки Гриль. Middag: Мрія Какао-Порошок, Яготинский Молоко 2,6%, Молокія Йогурт Полуниця . Snacks/Annat: Яготинский Молоко 2,6%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Roshen Батончик Coconut & Almonds. mer...
|
|
255 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 19 minuter, Apple Health - 23 timmar och 31 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
krassotko 's vikthistorik
|