Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2023
|
66,8 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2023:
|
1578 kcal
|
Fett: 38,82g | Prot: 150,30g | Kolh.: 156,91g.
Frukost: Naturale Aveia em Flocos, Yorgus Iogurte Grego 0%, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. Efter frukost: Supino Supino Protein Cappuccino. Lunch: Hershey's Special Dark 80% Cacau, Arroz Branco (Cozido), Carne de Frango Light. Efter lunch: Mel. Middag: Ovo Cozido. Snacks/Annat: Integralmedica Whey Protein Baunilha, Yorgus Iogurte Grego 0%, Naturale Aveia em Flocos, Banana, Pêra Williams. mer...
|
|
2341 kcal
|
Träning:
Cykling - 50 minuter, Apple Health - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mindurock 's vikthistorik
|