Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2023
|
66,2 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2023:
|
1755 kcal
|
Fett: 38,37g | Prot: 121,01g | Kolh.: 186,10g.
Frukost: Ovo Frito, Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce. Efter frukost: Supino Supino Protein Chocolate. Lunch: Hershey's Special Dark 80% Cacau, Ovo Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Granfino Trigo para Kibe, Arroz Branco (Cozido). Efter lunch: Mel. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Caipirinha com Adoçante, Yorgus Iogurte Grego 0%, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju, Pêra Williams, Naturale Aveia em Flocos, Dux Whey Protein Isolado Baunilha. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mindurock 's vikthistorik
|