Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2023
|
65,4 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2023:
|
1713 kcal
|
Fett: 74,84g | Prot: 101,39g | Kolh.: 158,14g.
Frukost: Integralmedica Whey Protein Baunilha, Padaria Pão Francês, Ovo Mexido. Efter frukost: Danone Yopro 15G High Protein Chocolate . Lunch: Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Sulita Alcatra sem Osso Temperada, Bufalo Dourado Burrata de Búfala , Alface de Folha Verde, Tomates Cereja, Granfino Trigo para Kibe. Efter lunch: Mel. Middag: Monster Energy Ultra Paradise. mer...
|
|
2821 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Styrketräning - 1 timme, Apple Health - 21 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mindurock 's vikthistorik
|