Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2023
|
62,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2023:
|
1137 kcal
|
Fett: 44,82g | Prot: 93,20g | Kolh.: 88,86g.
Frukost: Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , Пятерочка Груша Сезонная , Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Экомилк Творог 5%, Яйцо, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Грецкие Орехи. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Barilla Цельнозерновые Макароны, Помидоры, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Тунец в Воде (Консервы), Простоквашино Сливки 10%. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Блины Кабачковые Мои, Сметана, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Простоквашино Сметана 10%, Блины Цельнозерновые. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Машенька 53 's vikthistorik
|