Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2023
|
49,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2023:
|
1285 kcal
|
Fett: 46,57g | Prot: 121,55g | Kolh.: 99,76g.
Frukost: Помидоры, La Espanola Оливковое Масло, Bonfesto Рикотта Лайт, Вареное Яйцо, Новокаша Овсяные Хлопья. Lunch: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Минтай Жареный, Макфа Макароны Спирали, 7 Морей Сельдь Атлантическая. Middag: Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Annat: Красное Яблоко, 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные, PureProtein Сывороточный Протеин, Properlab Морской Коллаген, Савушкин Йогурт Греческий Teos Грецкий Орех-Мёд, Савушкин Йогурт Теос 2%, Савушкин Творог 2%, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Банан. mer...
|
|
91 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|