|
Guten Morgen 🔥🔥🔥
|
137,3 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 22,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2023:
|
1791 kcal
|
Fett: 75,13g | Prot: 218,26g | Kolh.: 65,27g.
Före frukost: Filterkaffee, Oatly Hafer Barista Edition, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, DM Sportness Eiweiß 90 Shake Schoko. Frukost: Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Whey Protein. Efter frukost: Ponnath Hähnchenbrustfilet-Roulade, Pumperlgsund Flüssige Eiweiß , Eiweißbrot (42g), Ei. Efter lunch: Pfirsiche, Paranüsse, Schmuckis Low Carb Schoko Protein Shake. Middag: Gemischter Salat mit Dressing, Meine Metzgerei Frische Putenschnitzel. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
wow..... da tut sich was... super !!!!
05 sep 23 av medlem: Violetta 73
|
05 sep 23 av medlem: Markus_Rgbg
|
Das denk ich mir bei mir auch immer......🤷🏽♀️🤷🏽♀️🤷🏽♀️ hab dir gestern ne PN geschickt....
05 sep 23 av medlem: Violetta 73
|
@violetta hab doch geantwortet 😅
05 sep 23 av medlem: Markus_Rgbg
|
Ups. Hatte nicht nachgeschaut aber es jetzt gelesen..... 😉
05 sep 23 av medlem: Violetta 73
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Markus_Rgbg 's vikthistorik
|