Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2023
|
101,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2023:
|
2081 kcal
|
Fett: 65,98g | Prot: 203,05g | Kolh.: 170,83g.
Frukost: Landmark Колбаса Милано, Russian Cheese Casserole. Lunch: Russian Buckwheat Porridge, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Middag: Русское Море Морская Капуста, Каждый День Мидии. Snacks/Annat: Strawberries, Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Hardlabz BCAA, Vicenta Паста Арахисовая, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mer...
|
|
2991 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 57 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|