Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2023
|
77,9 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2023:
|
1673 kcal
|
Fett: 49,49g | Prot: 86,37g | Kolh.: 219,37g.
Frukost: Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro. Lunch: Kirsikkatomaatit, Järvikylä Jääsalaatti, Auran Paprikalevite, Atria Vuolu Kanafilee Mustapippuri, Fazer Puikula Täysjyväruis. Middag: Saarioinen Mango-Lime Salaattikastike, Lounashetki Kanasalaatti . Snacks/Annat: Fazer Ässä Mix Mehujää, Taffel Linssips Bravo, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Proteiinivanukas Suklaa, Pirkka Italian Yrtit Tuorejuusto, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Fazer Puikula Täysjyväruis, Vesimeloni, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Italian Yrtit Tuorejuusto, Fazer Moniviljapaahtoleipä, Mangot, Banaanit. mer...
|
|
2367 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Sittande - 10 timmar, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|