Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2023
|
70,3 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2023:
|
1500 kcal
|
Fett: 64,06g | Prot: 110,32g | Kolh.: 123,00g.
Frukost: Corny Злаковый Батончик с Клюквой, Арла Сыр Натура Сливочный, Белый Хлеб, Грудка Индейки, Помидоры, Яйцо Куриное, Лаваш, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Сосиски Молочные, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Перловка Отварная, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло. Middag: Белый Город Молоко 2,5%, Линия Салат Зелёный с Огурцом и Помидором, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Арла Сыр Натура Сливочный, Гречка Отварная. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|